Sawo Duren est l'un des fruits qui est très populaire dans toutes les parties du monde parce qu'il a une saveur sucrée qui est très apprécié par de nombreux cercles. En outre, ce fruit contient également beaucoup de vitamines et de minéraux qui peuvent fournir une variété d'avantages à la fois pour le corps humain. Alors quels sont les avantages de Sawo Duren pour la santé? Voici l'explication.
Le Kayo
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EN SAVOIR AUSSI SAWO DUREN
Sawo Duren est connu sous le nom de Chrysophyllum Cainito dérivé de la famille des Sapotaceae, qui pousse habituellement dans les pays tropicaux, y compris l'Indonésie. Ce fruit a beaucoup d'autres noms tels que Sawo Ijo, Sawo Apple, Sawo Hejo, sawo kadu, Kenitu fruit, et Sawo Manille. En anglais, Sawo Duren est connu sous le nom de Star Apple ou Caimito.
Fruit Sawo Duren peut généralement être consommé directement quand il est mûr. La chair peut être blanche ou violacée, avec une texture douce, et beaucoup de jus de fruits sucrés. Lorsque ce fruit est coupé en croix, il ressemblera à une forme d'étoile. C'est ce qui rend ce fruit est appelé l'Apple Star en anglais.
CONTENT NUTRITIONNEL DE SAWO DUREN
Traditionnellement, le fruit sawo Duren est souvent utilisé par les anciens dans un traitement et pour prévenir divers types de maladies parce que c'est un médicament. En outre, le fruit contient également de nombreux nutriments qui sont très bénéfiques pour la santé du corps. Rapporté sur le site purdue.edu, la teneur en éléments nutritifs entre autres:
Vitamine A
Vitamine B
Vitamine C
Lysine
Niacine
Thiamine
Riboflavine
Acide pantothénique
Fibre
Acides aminés
Méthionine
Protéines
En outre, ce fruit est également riche en minéraux tels que le fer, le cuivre, le magnésium, le calcium, le zinc, le manganèse, le phosphore et le potassium. Diverses combinaisons de vitamines et de minéraux contenus dans ce fruit en fait l'un des fruits sain. Maintenant, s'il vous plaît voir quels sont les avantages de Sawo Duren pour la santé suivante.
AVANTAGES de SAWO DUREN
Voici divers avantages de SAWO Duren pour la santé du corps humain:
1. RENFORCER LES OS ET LES DENTS
L'avantage du premier fruit Sawo Duren peut maintenir la santé des os et des dents. Derrière la saveur du fruit est si doux, sawo Duren ont une teneur en minéraux comme le calcium avec une teneur assez élevée. Où le calcium sert à renforcer les os et les dents.
2. MAINTENIR LE POIDS CORPOREL IDÉAL
Étant un type de fruits faibles en gras et de calories, ce fruit peut être le bon choix à consommer pour ceux d'entre vous qui subissent un programme de régime alimentaire amaigrissant. En outre, le nombre élevé de fibres dans ce fruit peut également vous faire sentir rassasié plus longtemps. Ainsi, il peut aider à prévenir l'excès de nourriture.
3. MAINTENIR LA SANTÉ DU SYSTÈME DIGESTIF
Efficacité Sawo Duren qui a une teneur en fibres assez élevé peut être bénéfique pour garder votre système digestif en bonne santé. En outre, la fibre peut également aider à surmonter la constipation ainsi que d'autres problèmes digestifs plus nocifs, tels que le cancer du côlon.
4. CONTRÔLER LE DIABÈTE
D'autres avantages de Sawo Duren n'est pas moins important est d'aider à contrôler les niveaux de sucre dans le sang. Où la teneur en fibres dans ce fruit peut aider à garder la glycémie contrôlée. Ce fruit est la nourriture idéale pour les personnes souffrant de diabète.
5. SURMONTER LES PROBLÈMES MENSTRUELS
Pour les femmes qui ont souvent des menstruations douloureuses, il est recommandé de consommer ce fruit régulièrement. C'est parce que ce fruit a un contenu qui peut jouer un rôle important dans la résolution des problèmes menstruels pour les femmes.
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6. PRÉVENTION DU CANCER
D'autres avantages de Sawo Duren peuvent être bénéfiques pour prévenir le cancer. C'est parce que ce fruit a une teneur antioxydante naturelle qui joue un rôle important en niant les radicaux libres comme cause du cancer.
7. PRÉVENIR LE VIEILLISSEMENT PRÉMATURÉ
En outre, il peut être bénéfique pour prévenir le cancer. La teneur en antioxydants qui se trouve dans le fruit sawo durian peut également être bénéfique pour prévenir le vieillissement prématuré. Il n'est pas étonnant que de nombreux produits de beauté ont un contenu antioxydant pour rendre leurs utilisateurs l'air jeune.
8. PREVENTING ANEMIA
En général, l'anémie de maladie se produit due au corps de l'insuffisance minérale de fer. Le fer est très important pour votre corps, car il a un rôle à jouer pour produire l'hémoglobine, qui est une molécule protéique dans les globules rouges qui est responsable de transporter l'oxydant des poumons à toutes les parties du corps.
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